Laissez votre souffle guider vos mouvements
Catégories
Maintien postural
Mind & Body
Renforcement musculaire
Souplesse
Strength
Planning
Mardi – 12h30-13h30
Jeudi – 12h15-13h15
Professeurs
Valérie
Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?
Le Yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga.
Il est issu de l’Ashtanga, qui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. La différence entre ces deux formes de Yoga se situe dans l’enchaînement. En effet, le Vinyasa est libre et plus créatif, car il n’impose aucune séquence.
Comment se déroule le cours ?
Cette pratique du karaté permet de travailler des enchaînements ressemblants à ceux utilisés en combat sur un rythme plus ou moins élevé selon le niveau des pratiquants.
Le Body-Karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique.
Quels sont les apports du Body Karaté ?
C’est une pratique qui permet de garder la forme et de rester en bonne santé car elle :
- améliore la condition physique
- permet un renforcement musculaire
- développe la coordination, la psychomotricité et la perception du corps dans l’espace.
- Améliore la capacité du système cardio-vasculaire et respiratoire.
- Permet d’accroître la tonicité et la souplesse du muscle
Nombre de places par cours
Avec Cap Forme, vous pouvez pratiquer le Body Sculpt en petit groupe, dans une ambiance conviviale, dans la salle du Centre Culturel de la Chênaie, à Grasse Saint-Jacques.
Autres cours
Expressiv Yoga
Swiss Ball
Body Karaté
Gym
Cardio Dance
Stretch
Body Sculpt
Pilates
Hatha Yoga
Hiit Fit
abonnement annuel
Dès 200 euros
Abonnements valables du 9 septembre 2024 au 1er juillet 2025
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