Tonifiez et sculptez votre corps !
Catégories
Cardio
Renforcement musculaire
Strength
Planning
Mardi – 10h30-11h30
Jeudi – 12h15-13h15
Professeurs
Sophie
Sandrine
Pourquoi pratiquer le Body Sculpt ?
À mi-chemin entre le body-pump et le step, le Body Sculpt est une technique de fitness dynamique qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Idéal pour redessiner la silhouette et rendre votre corps plus tonique, le body sculpt facilite aussi la perte de poids.
Nos cours de BodySculpt sont spécialement conçus pour renforcer vos muscles et sculpter votre silhouette, tout en boostant votre énergie et votre bien-être !
Quels sont les exercices types ?
Le Body Sculpt combine des mouvements de renforcement musculaire avec des accessoires comme les élastiques, les bâtons ou encore les haltères afin de faire varier l’intensité de l’effort.
Bénéfices
L’entrainement cardio-vasculaires intense permet de transpirer et de se défouler.
L’entraînement permet ainsi de travailler les muscles du corps dans leur globalité tout en brûlant les graisses. Le résultat : un corps tonique et en pleine forme.
À qui s'adresse ce cours ?
Ce concept peut être pratiqué par tous, grâce à un système d’options qui permet d’adapter le niveau d’intensité à chacun.
En conclusion : des débutants aux experts, chacun y trouve son compte !
Nombre de places par cours
Avec Cap Forme, vous pouvez pratiquer le Body Sculpt en petit groupe, dans une ambiance conviviale, dans la salle du Centre Culturel de la Chênaie, à Grasse Saint-Jacques.
Autres cours
Expressiv Yoga
Swiss Ball
Yoga Vinyasa
Gym
Cardio Dance
Stretch
Body Karaté
Pilates
Hatha Yoga
Hiit Fit
abonnement annuel
Dès 200 euros
Abonnements valables du 9 septembre 2024 au 1er juillet 2025
Choisissez le nombre d’heures par semaine qui vous convient le mieux.