Hatha Yoga

Hatha Yoga : Équilibre entre corps et esprit

Catégories

Maintien postural
Mind & Body
Souplesse

Planning

Mardi – 9h-10h30
Mercredi – 10h-11h30

Séance d'essai gratuite

Professeur

Découvrez le Hatha Yoga avec notre association à Grasse

Un yoga accessible à tous pour un équilibre du corps et de l’esprit

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui associe des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) et des moments de relaxation profonde.

Il est idéal pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps tout en apaisant leur mental.

Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Hatha Yoga se pratique dans la douceur et la pleine conscience, ce qui le rend accessible à tous les âges et tous les niveaux, même aux débutants.

Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à renforcer votre musculature, à mieux gérer votre stress ou simplement à vous offrir un moment de bien-être, cette discipline saura répondre à vos besoins.

Pourquoi pratiquer le Hatha Yoga ?

– Pour améliorer sa souplesse et sa posture : Les enchaînements de postures aident à délier le corps en douceur et à corriger les tensions accumulées.
– Pour apprendre à mieux respirer : La respiration consciente favorise la détente, améliore l’oxygénation du corps et apaise le mental.
– Pour réduire le stress et les tensions : Grâce à une approche méditative et relaxante, le Hatha Yoga aide à lâcher prise et à retrouver un équilibre émotionnel.
– Pour renforcer son corps en profondeur : Sans brutalité, les postures tonifient les muscles et améliorent l’endurance physique.
– Pour se recentrer sur soi-même : Chaque séance est un moment privilégié pour écouter son corps, calmer l’agitation intérieure et cultiver un bien-être durable.

Dans notre association, vous serez guidé(e) par Christine, qui met son expertise et sa bienveillance au service de votre progression. Son approche personnalisée vous permettra d’évoluer à votre rythme, en respectant vos capacités et vos besoins.

Venez découvrir les bienfaits du Hatha Yoga dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Prenez du temps pour vous et offrez à votre corps et votre esprit une véritable parenthèse de bien-être.

Nous avons hâte de vous accueillir sur le tapis !