Pilates

La pratique du Pilates nous invite à sortir de notre zone de confort, qui n’est souvent rien d’autre que de mauvais gestes acquis dans notre quotidien. Nous sommes en quelque sorte déformés par nos mauvaises habitudes telles que le port systématique du sac à main sur la même épaule, les gestes répétitifs au travail, une mauvaise posture assise, le stress qui élève nos épaules aux oreilles, des positions qui favorisent la voussure dorsale… Bien souvent, notre corps n’est plus aligné. C’est lorsque surviennent des douleurs chroniques voire des blessures que la prise de conscience se fait.

La recherche de la symétrie à chaque exercice, la connaissance de son propre corps qui s’aiguise au fil des séances vont permettre de développer un corps harmonieux. Chaque groupe musculaire est sollicité, chaque articulation mobilisée.