Hiit : Force, Intensité et Résultats Express !
Catégories
Cardio
Mind & Body
Renforcement musculaire
Strength
Planning
Mardi – 19h30-20h30
Jeudi – 19h15-20h15
Professeurs
Sophie
Julien
Qu’est-ce que le Hiit ?
Le HIIT ou High Intensity Interval Training est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active. Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves. Vous allez ainsi le pousser dans ses retranchements et brûler un maximum de calories.
En quoi consiste le cours de renfo/hiit ?
Les entraînements du HIIT sont courts et à très haute intensité ce qui est redoutable pour brûler des calories et déstocker la graisse aussi bien pendant qu’après votre séance de sport.
Quels sont les bénéfices du Hiit ?
Pratiquer une activité sportive comme le HIIT avec une alimentation adaptée, est une belle manière d’atteindre votre objectif de perte de poids.
Bon à savoir
Même si le HIIT est très efficace, ne délaissez pas vos entraînements d’endurance classiques. Ces entrainements sont complémentaires et ont d’autres effets sur le système cardiovasculaire notamment.
Autres cours
Expressiv Yoga
Swiss Ball
Yoga Vinyasa
Gym
Cardio Dance
Stretch
Body Karaté
Body Sculpt
Hatha Yoga
Pilates
abonnement annuel
Dès 200 euros
Abonnements valables du 9 septembre 2024 au 1er juillet 2025
Choisissez le nombre d’heures par semaine qui vous convient le mieux.