YOGA VINYASA

Yoga Vinyasa : Laissez votre souffle guider vos mouvements

Catégories

Maintien postural
Mind & Body
Renforcement musculaire
Souplesse
Strength

Planning

Mardi – 12h30-13h30
Jeudi – 12h15-13h15

Séance d'essai gratuite

Professeur

Valérie

Qu’est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga.
Il est issu de l’Ashtanga, qui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. La différence entre ces deux formes de Yoga se situe dans l’enchaînement. En effet, le Vinyasa est libre et plus créatif, car il n’impose aucune séquence.

Comment se déroule le cours ?

Cette pratique du karaté permet de travailler des enchaînements ressemblants à ceux utilisés en combat sur un rythme plus ou moins élevé selon le niveau des pratiquants.
Le Body-Karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchaînements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique.

Quels sont les apports du Body Karaté ?

C’est une pratique qui permet de garder la forme et de rester en bonne santé car elle :

améliore la condition physique
permet un renforcement musculaire
développe la coordination, la psychomotricité et la perception du corps dans l’espace.
Améliore la capacité du système cardio-vasculaire et respiratoire.
Permet d’accroître la tonicité et la souplesse du muscle

Nombre de places par cours

Avec Cap Forme, vous pouvez pratiquer le Body Sculpt en petit groupe, dans une ambiance conviviale, dans la salle du Centre Culturel de la Chênaie, à Grasse Saint-Jacques.