Qu’est-ce que la gymnastique ?
La gymnastique est un terme générique qui regroupe des formes diverses de disciplines sportives.
Quels sont les bénéfices apportés au pratiquant lors du cours de gym ?
Une pratique régulière de Gym permet à ses pratiquants de :
- Prendre soin de sa forme et de sa santé, avec plaisir
- Prévenir les méfaits de la sédentarité : obésité, faiblesse de la densité osseuse, diabète
- Prévenir les désagréments liés à l’avancée dans l’âge
- Pratiquer des activités d’étirement, de renforcement musculaire, de gain de masse osseuse, de tonicité, de postures, d’alignement, de souplesse, de maintien, d’équilibre, de coordination
- Développer une capacité respiratoire de base