Qu’est-ce que le Hiit Fit ?
Le HIIT ou High Intensity Interval Training est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d’action puis de récupération active. Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves. Vous allez ainsi le pousser dans ses retranchements et brûler un maximum de calories.
En quoi consiste le cours de Hiit Fit ?
Les entraînements du HIIT sont courts et à très haute intensité ce qui est redoutable pour brûler des calories et déstocker la graisse aussi bien pendant qu’après votre séance de sport.
Pratiquer une activité sportive comme le HIIT avec une alimentation adaptée, est une belle manière d’atteindre votre objectif de perte de poids.
Même si le HIIT est très efficace, ne délaissez pas vos entraînements d’endurance classiques. Ces entrainements sont complémentaires et ont d’autres effets sur le système cardiovasculaire notamment.