SWISS BALL

Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît, le Swiss Ball est à la fois une discipline posturale, d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Vous gagnez en maintien, en étirement, et en équilibre. Avec le Gym Ball c’est surtout les muscles profonds qui sont sollicités. Grâce à son utilisation, le dos est plus souple, plus musclé, le corps se tonifie sans effets indésirables.

Dans cette séance, on découvrira différente manière d’utiliser le gros ballon pour optimiser ses effets.