Cardio

Hiit Training

Force, intensité et résultats express !

Le HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode fondée sur un entraînement en intervalles de haute intensité composé de phases d'action puis de récupération active. Avec un entraînement HIIT, vous demandez à votre corps de puiser très rapidement dans ses réserves : vous le poussez ainsi dans ses retranchements et brûlez un maximum de calories. Les entraînements du HIIT sont courts et à très haute intensité, ce qui est redoutable pour brûler des calories et déstocker la graisse aussi bien pendant qu'après votre séance. Pratiquer une activité sportive comme le HIIT, avec une alimentation adaptée, est une belle manière d'atteindre votre objectif de perte de poids. Même si le HIIT est très efficace, ne délaissez pas vos entraînements d'endurance classiques : ils sont complémentaires et ont d'autres effets, notamment sur le système cardiovasculaire.