Nos professeurs

Éducatrice sportive, professeure de Pilates

Je coordonne l'association depuis 2017 et j'anime une partie des cours, parce que c'est là que se passe l'essentiel. Je me suis spécialisée en Sport Santé et en Éducation Thérapeutique. Derrière ces mots un peu sérieux, il y a une idée simple : c'est le mouvement qui s'adapte à vous, jamais l'inverse. Une douleur, une opération, des années sans rien faire : on part de là, sans jugement, et on avance. C'est dans cet esprit que je travaille avec une équipe du Centre Hospitalier de Grasse. Ce que j'aime, au fond, c'est le moment où quelqu'un réussit un geste qu'il croyait hors de portée. On ne progresse durablement que dans ce qu'on a plaisir à faire. C'est ce que je cherche à chaque cours.

Éducatrice sportive, professeure de Pilates et d'escalade

Passionnée de grands espaces - escalade, VTT, ski de randonnée -, je change de voie en 2015 pour devenir éducatrice sportive, et j'obtiens en 2016 mon BPJEPS Activités Physiques pour Tous. J'ai depuis enseigné le fitness, l'escalade et la marche nordique, auprès de publics très différents. C'est ce « pour tous » qui m'intéresse le plus. En montagne, on ne force pas le terrain : on compose avec lui, avec la météo, avec sa forme du jour. Un cours adapté suit la même logique - partir de ce qui est possible aujourd'hui, et avancer à partir de là. J'encadre le Pilates, le renforcement musculaire et les cours adaptés, dans une ambiance détendue où chacun progresse à son rythme.

Éducateur sportif et Instructeur Fédéral de Karaté.

Karatéka depuis toujours, 3e dan de Wado Ryu, j'ai passé mon BPJEPS pour faire de cette pratique un métier. J'encadre aujourd'hui le renforcement musculaire, le cardio-training, le HIIT et le Body Karaté - à la Chênaie et à l'hôpital de Grasse, où j'interviens depuis 2015. Ces deux terrains n'ont rien d'incompatible. Le karaté m'a appris qu'on ne progresse pas en forçant, mais en répétant proprement - et le principe vaut autant pour quelqu'un qui reprend le sport après un long arrêt que pour celui qui cherche à performer. Préparateur physique et conseiller en diététique sportive, je réponds volontiers aux questions qui débordent du cours.

Professeure de yoga et praticienne bien-être

J'ai dirigé une entreprise avant de changer de voie. C'est en connaissant de l'intérieur la fatigue et la tension permanente que j'ai commencé à chercher autre chose, puis à me former. Diplômée en yoga et en sonothérapie - ainsi qu'en naturopathie énergétique, massage ayurvédique et Dien Chan -, j'enseigne depuis près de dix ans. Au sein de l'association, j'anime le Vinyasa Flow et le bain sonore qui le clôt : le mouvement d'abord, le relâchement ensuite. C'est l'ordre qui me paraît juste, et celui qui agit le mieux sur les corps fatigués. Je n'attends de personne une posture parfaite. Je cherche seulement que chacun reparte plus léger qu'en arrivant.

Professeure de Pilates certifiée

Hyperactive depuis l'enfance, j'ai toujours eu besoin de bouger ! Mes parents m'ont très tôt transmis le goût du sport : j'ai pratiqué la danse classique pendant 10 ans, puis le tennis, le volley-ball, la natation et la course à pied pendant près de 17 ans. Une blessure liée à la course à pied m'a obligée à arrêter. Et c'est elle qui m'a véritablement conduite vers le Pilates. J'y ai découvert une discipline passionnante, qui a profondément transformé ma façon de bouger. Le Pilates m'a permis de récupérer de ma blessure, de renforcer mon corps de manière plus équilibrée et surtout de comprendre l'origine de certains de mes déséquilibres. J'ai ainsi mesuré les nombreux bienfaits de cette méthode : un renforcement des muscles profonds, une meilleure posture, plus de mobilité, d'équilibre et de conscience du corps. Cette expérience a été décisive dans mon envie de devenir professeure de Pilates et de transmettre à mon tour cette méthode, avec énergie, enthousiasme et bienveillance.