Nos professeurs

Éducatrice sportive et instructrice de Pilates

Éducatrice sportive et instructrice de Pilates, je coordonne l'association depuis 2017 - et j'anime encore une partie des cours, parce que c'est là que se passe l'essentiel. Je me suis spécialisée en Sport Santé et en Éducation Thérapeutique. Derrière ces mots un peu sérieux, il y a une idée simple : c'est le mouvement qui s'adapte à vous, jamais l'inverse. Une douleur, une opération, des années sans rien faire - on part de là, sans jugement, et on avance. C'est dans cet esprit que je travaille avec une équipe du Centre Hospitalier de Grasse. Ce que j'aime, au fond, c'est le moment où quelqu'un réussit un geste qu'il croyait hors de portée. On ne progresse durablement que dans ce qu'on a plaisir à faire - c'est ce que je cherche à chaque cours.

Éducatrice sportive et Instructrice de Pilates.

Passionnée de grands espaces - escalade, VTT, ski de randonnée -, je change de voie en 2015 pour devenir éducatrice sportive, et j'obtiens en 2016 mon BPJEPS Activités Physiques pour Tous. J'ai depuis enseigné le fitness, l'escalade et la marche nordique, auprès de publics très différents. C'est ce « pour tous » qui m'intéresse le plus. En montagne, on ne force pas le terrain : on compose avec lui, avec la météo, avec sa forme du jour. Un cours adapté suit la même logique - partir de ce qui est possible aujourd'hui, et avancer à partir de là. J'encadre le Pilates, le renforcement musculaire et les cours adaptés, dans une ambiance détendue où chacun progresse à son rythme.

Éducateur sportif et Instructeur Fédéral de Karaté.

Karatéka depuis toujours, 3e dan de Wado Ryu, j'ai passé mon BPJEPS pour faire de cette pratique un métier. J'encadre aujourd'hui le renforcement musculaire, le cardio-training, le HIIT et le Body Karaté - à la Chênaie et à l'hôpital de Grasse, où j'interviens depuis 2015. Ces deux terrains n'ont rien d'incompatible. Le karaté m'a appris qu'on ne progresse pas en forçant, mais en répétant proprement - et le principe vaut autant pour quelqu'un qui reprend le sport après un long arrêt que pour celui qui cherche à performer. Préparateur physique et conseiller en diététique sportive, je réponds volontiers aux questions qui débordent du cours.

Professeure de yoga et praticienne bien-être

J'ai dirigé une entreprise avant de changer de voie. C'est en connaissant de l'intérieur la fatigue et la tension permanente que j'ai commencé à chercher autre chose, puis à me former. Diplômée en yoga et en sonothérapie - ainsi qu'en naturopathie énergétique, massage ayurvédique et Dien Chan -, j'enseigne depuis près de dix ans. Au sein de l'association, j'anime le Vinyasa Flow et le bain sonore qui le clôt : le mouvement d'abord, le relâchement ensuite. C'est l'ordre qui me paraît juste, et celui qui agit le mieux sur les corps fatigués. Je n'attends de personne une posture parfaite. Je cherche seulement que chacun reparte plus léger qu'en arrivant.

Éducatrice sportive et instructrice de Pilates

Sportive depuis toujours, c'est mon dos qui m'a conduite au Pilates : il avait fini par payer les années d'entraînement. J'y ai trouvé ce que je cherchais, et je n'ai plus arrêté. J'enseigne depuis plusieurs années, et j'ai toujours envie d'apprendre : je suis en ce moment la formation Romana à Nice, une lignée qui remonte directement à Joseph Pilates lui-même. J'aime cette méthode pour sa précision - la place exacte du bassin, le souffle qui accompagne le geste. Mais aucun corps ne ressemble à un autre. Une épaule qui coince, un dos qui a son histoire, un genou qu'il faut ménager : on ajuste, et le mouvement redevient possible. Ce que le Pilates m'apporte, j'ai plaisir à le transmettre.