Pilates · Stretching

Pilates

Retrouver l'alignement que le quotidien a défait.

Le Pilates renforce les muscles profonds, ceux qui tiennent la posture : autour de la colonne, entre les côtes et le bassin, jusqu'au plancher pelvien. Son premier effet est de révéler nos déséquilibres - le sac toujours porté sur la même épaule, les gestes répétés au travail, les épaules qui remontent vers les oreilles sous l'effet du stress. On s'en aperçoit souvent trop tard, quand la douleur s'est installée. Séance après séance, on cherche la symétrie, on mobilise chaque articulation, on affine la connaissance de son corps. Ce n'est pas une quête de performance mais un cheminement - cela ne s'acquiert pas en dix séances. Puis les changements viennent : le dos cesse de faire mal, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.