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Pilates · Stretching

Pilates Fusion

Jamais deux fois le même cours.

Le Pilates Fusion réinvente le Pilates traditionnel en y intégrant d'autres disciplines : yoga, barre, fitness fonctionnel. Chaque séance est une nouvelle exploration, pensée pour renforcer la sangle abdominale, tonifier les muscles profonds et améliorer la mobilité - tout en gardant l'exigence de précision et de contrôle propre au Pilates. Variée et dynamique, cette approche s'adresse à celles et ceux qui aiment se dépasser et découvrir de nouvelles sensations. Idéal pour progresser autrement, sans jamais refaire deux fois la même séance.

Pilates Fusion

Avant de vous lancer…

Un cours qui change à chaque séance soulève deux questions : faut-il un bagage pour suivre, et comment s'y préparer. Voici les réponses. Pour tout le reste, écrivez-nous ou venez simplement en parler avant une séance.

Quelle différence avec le cours de Pilates ?+
Le cours de Pilates suit la méthode : mêmes principes, mêmes repères, un répertoire de mouvements qui revient et s'affine séance après séance. Le Fusion part de ce socle et l'ouvre à d'autres disciplines, avec des séquences renouvelées à chaque cours. L'un installe, l'autre explore. Beaucoup pratiquent les deux.
Le cours convient-il en cas de douleurs de dos ou de blessure récente ?+
Le Pilates est souvent recommandé pour renforcer les muscles profonds et soulager certaines douleurs de dos, mais chaque situation est différente. En cas de blessure récente, de douleur persistante ou de problème de santé, demandez l'avis de votre médecin ou d'un kinésithérapeute avant de participer. Pensez également à en informer le professeur avant le cours : il pourra adapter ou remplacer certains exercices.
Quel matériel prévoir ?+
Un tapis personnel, une tenue souple, une bouteille d'eau et une petite serviette. On pratique pieds nus ou en chaussettes antidérapantes : pas besoin de chaussures. Le petit matériel est disponible sur place ; si vous avez le vôtre et vos habitudes, apportez-le.

Votre professeur

SandrineSandrineÉducatrice sportive et instructrice de Pilates

Horaires de la semaine

Ce cours n'apparaît pas au planning 2025-2026. Contactez-nous pour plus d'informations.

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